Di Cosa Mi Occupo

Ansia costante che compromette il benessere psicofisico e lo svolgimento delle attività quotidiane

Il mio lavoro si basa sulla terapia cognitivo-comportamentale, un approccio che parte dall’idea che la sofferenza emotiva non derivi solo da ciò che viviamo, ma soprattutto dal modo in cui interpretiamo gli eventi. Spesso, infatti, attribuiamo il nostro malessere esclusivamente a fattori esterni, senza renderci conto del ruolo fondamentale dei nostri pensieri e delle nostre reazioni.

Insieme esploreremo il legame tra pensieri, emozioni e comportamenti, con l’obiettivo di riconoscere quei modi di pensare che, talvolta in modo automatico, possono diventare disfunzionali e generare disagio.

Attraverso un percorso graduale di consapevolezza, riflessione e strumenti pratici, lavoreremo per individuare questi schemi e sostituirli con modalità più utili, flessibili e orientate al benessere.
La terapia cognitivo-comportamentale è un percorso concreto ma rispettoso dei tempi personali, ed efficace nel promuovere cambiamenti duraturi e una migliore qualità della vita emotiva.

Pensieri ricorrenti e invasivi che si ripresentano continuamente

Sensazioni di forte disagio legate a situazioni o oggetti specifici

Stato di stress e irritabilità connesso all’ambiente di lavoro

Difficoltà nel gestire le relazioni con gli altri

Diminuzione di piacere, energia e motivazione nelle attività di tutti i giorni

Persistente difficoltà nel modificare schemi comportamentali disfunzionali o nocivi

Tendenza all'isolamento, sensazione di inadeguatezza e fatica nel sentirsi parte di un gruppo